SERIKATNEWS.COM – Ramadan bulan yang penuh berkah dan dinanti oleh umat Muslim di seluruh dunia. Di bulan ini, umat Muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa, tak terkecuali anak-anak.

Namun, bagi anak yang baru pertama kali berpuasa, tentu diperlukan pendekatan khusus agar bisa menjalani ibadah ini dengan semangat dan sukacita. Berikut beberapa tips yang dapat membantu orang tua melatih anak puasa untuk pertama kali:

1. Berikan Pemahaman dan Pengertian

Sebelum mengajak anak berpuasa, penting untuk memberikan pemahaman dan pengertian tentang makna dan tujuan puasa. Orang tua bisa bercerita tentang hikmah puasa dengan bahasa yang sederhana dan mudah dimengerti anak.

2. Mulailah Secara Bertahap

Jangan paksakan anak untuk langsung berpuasa seharian penuh. Awali dengan puasa selama beberapa jam saja, misalnya di akhir pekan atau selama libur sekolah.

3. Ciptakan Suasana Puasa yang Menyenangkan

Hiasi rumah dengan nuansa Ramadan, seperti memasang lampu hias atau menyiapkan kalender puasa. Libatkan anak dalam kegiatan persiapan sahur dan buka puasa, seperti membantu menyiapkan meja makan atau berdoa bersama.

4. Jadilah Teladan yang Baik

Anak-anak adalah peniru ulung. Tunjukkan pada mereka semangat dan antusias orang tua dalam menjalankan ibadah puasa. Hal ini akan memotivasi anak untuk turut serta berpuasa.

5. Sediakan Sahur dan Buka Puasa yang Menarik

Biasanya, anak-anak lebih tertarik dengan makanan dan minuman yang tampilannya menarik. Siapkan menu sahur dan buka puasa yang disukai anak, namun tetap perhatikan asupan nutrisi yang seimbang.

6. Ajarkan Cara Menangani Rasa Lapar dan Haus

Ajari anak untuk mengendalikan diri ketika rasa lapar dan haus datang. Alihkan perhatian anak dengan kegiatan yang menyenangkan, seperti membaca buku, bermain, atau mendengarkan cerita.

7. Beri Pujian dan Dorongan

Apresiasi setiap usaha yang dilakukan anak, sekecil apa pun. Pujian dan dorongan dari orang tua akan membuat anak merasa senang dan semakin semangat untuk melanjutkan puasanya.

8. Istirahat yang Cukup

Selama berpuasa, pastikan anak mendapatkan istirahat yang cukup. Batasi aktivitas fisik yang berlebihan agar anak tidak mudah lelah dan haus.

9. Jangan Memaksa

Jika anak merasa tidak kuat melanjutkan puasa, jangan paksa untuk tetap berpuasa. Perhatikan kondisi kesehatan anak dan izinkan untuk membatalkan puasa jika diperlukan.

10. Libatkan Anak dalam Kegiatan Ramadan Lainnya

Selain berpuasa, ajak anak untuk turut serta dalam kegiatan Ramadan lainnya, seperti sholat tarawih, membaca Al-Qur’an, dan berbagi kepada sesama. Hal ini akan membuat pengalaman Ramadan anak menjadi lebih bermakna.

Dengan kesabaran, pengertian, dan pendekatan yang tepat, orang tua dapat membantu anak untuk menjalani ibadah puasa dengan penuh semangat dan sukacita. (*)