SERIKATNEWS.COM – Ingin minum yang segar-segar, tapi bukan air putih atau minuman yang mengandung pemanis? Infused water dapat jadi pilihanmu! Minuman ini merupakan rendaman buah-buahan atau rempah dalam air putih.

Tak hanya menyegarkan tenggorokan yang kering, infused water punya khasiat bagi tubuh. Hal itu dikarenakan kandungan infused water terdiri dari vitamin, mineral, antioksidan, dan elektrolit.

Dalam artikel Alodokter, Kamis, 05 Januari 2023, menyebut empat khasiat infused water, yaitu membuang racun yang berbahaya dalam tubuh (detoksifikasi), memperlancar metabolisme tubuh, membuat kulit lebih sehat, dan memberi nutrisi yang baik agar berat badan tidak naik.

Untuk membuatnya, bahan-bahan yang diperlukan hanyalah air putih dan buah-buahan atau rempah sesuai selera. Mengutip dari Halodoc, berikut langkah yang perlu dilakukan:

Pertama, pilih buah-buahan beserta kombinasinya sesuai keinginan. Contohnya, mentimun, jeruk nipis, dan daun mint. Bisa juga buah stroberi dan daun mint atau semangka, melas, daun mint atau hanya lemon pun bisa. Tak ada ketentuan tetap buah apa.

Kedua, bersihkan bahan-bahan, lalu iris atau potong buah. Untuk daun mint cukup disobek. Apabila menggunakan rempah seperti jahe atau serai, maka ditumbuk.

Keitiga, Masukkan bahan yang sudah siap ke dalam air, bisa menggunakan botol atau gelas. Rendam selama dua jam. Kemudian simpan dalam kulkas. Infused water sudah dapat diminum. Selamat mencoba!

Musyarrafah

Kontributor Serikat News Daerah Istimewa Yogyakarta