SERIKATNEWS.COM – Selama kehamilan, beberapa wanita mungkin merasakan bau mulut yang lebih menyengat. Kondisi ini sebenarnya umum terjadi pada wanita yang tengah hamil.
Ada beberapa penyebab bau mulut saat hamil. Biasanya berkaitan dengan perubahan hormon, morning sickness, dehidrasi, dan kondisi medis tertentu.
Dikutip dari Mom Junction, Rabu 3 Agustus 2022, berikut ini cara mencegah atau mengurangi kemungkinan bau mulut saat hamil.
Pertama, sikat gigi. Setidaknya lakukan sikat gigi dua kali sehari. Hal ini apat membantu meringankan aroma yang mengganggu.
Kedua, bersihkan lidah. Membersihkan lidah dengan baik akan mencegah timbulnya bakteri akibat sisa makanan yang bisa menyebabkan bau mulut.
Ketiga, berkumur. Biasakan untuk berkumur setelah makan untuk menghindari lebih banyak makanan yang menyangkut di gigi. Makanan yang tertahan di antara gigi ini bisa membusuk perlahan dan mengundang bakteri.
Keempat, hindari makanan berbau. Makanan yang memiliki aroma menyengat bisa saja menimbulkan bau mulut setelah dikonsumsi. Ada baiknya untuk menghindari atau mengurangi konsumsi beberapa makanan seperti bawang-bawangan dan kafein.
Kelima, konsumsi cukup serat. Makanan kaya serat dapat membantu pembersihan plak gigi secara alami. Serat juga akan membantu meningkatkan pencernaan selama kehamilan.
Keenam, hidrasi tubuh. Mulut yang kering selama kehamilan dapat memicu aroma tidak sedap. Jadi, upayakan untuk selalu menghidrasi tubuh dengan mengonsumsi cairan setidaknya 8 gelas air putih setiap harinya.
Terakhir, ke dokter gigi. Tidak ada salahnya untuk tetap rutin melakukan pemeriksaan gigi meski sedang hamil. Hal ini akan membantu mencegah dan mengatasi jika ada permasalahan yang bisa memengaruhi kehamilan.
SerikatNews.com adalah media kritis anak bangsa. Menyajikan informasi secara akurat. Serta setia menjadi platform ruang bertukar gagasan faktual.
Menyukai ini:
Suka Memuat...