AGRI 1577 (0) | BASIC-IND 938 (0) | BISNIS-27 477 (-5) | COMPOSITE 5975 (-53) | CONSUMER 1621 (0) | DBX 1411 (-16) | FINANCE 1361 (0) | I-GRADE 166 (-1) | IDX30 471 (-4) | IDX80 128 (-1) | IDXBASIC 1248 (-11) | IDXBUMN20 358 (-2) | IDXCYCLIC 736 (-3) | IDXENERGY 747 (1) | IDXESGL 129 (-1) | IDXFINANCE 1325 (-12) | IDXG30 135 (-1) | IDXHEALTH 1296 (-14) | IDXHIDIV20 416 (-3) | IDXINDUST 956 (-21) | IDXINFRA 871 (-0) | IDXMESBUMN 102 (-0) | IDXNONCYC 740 (-6) | IDXPROPERT 877 (-12) | IDXQ30 135 (-1) | IDXSMC-COM 282 (-1) | IDXSMC-LIQ 337 (-1) | IDXTECHNO 3348 (-40) | IDXTRANS 1056 (-1) | IDXV30 127 (-1) | INFOBANK15 952 (-11) | INFRASTRUC 1036 (0) | Investor33 406 (-3) | ISSI 176 (-1) | JII 577 (-4) | JII70 205 (-1) | KOMPAS100 1130 (-11) | LQ45 888 (-8) | MANUFACTUR 1250 (0) | MBX 1590 (-13) | MINING 1939 (0) | MISC-IND 1036 (0) | MNC36 301 (-2) | PEFINDO25 297 (-3) | PROPERTY 351 (0) | SMinfra18 295 (-1) | SRI-KEHATI 340 (-3) | TRADE 872 (0) |
SERIKATNEWS.COM – Buah semangka tidak hanya mempunyai rasa manis yang enak dan menyegarkan saat dikonsumsi. Ternyata, biji semangka bisa dikonsumsi juga dan memiliki manfaat bagi kesehatan.
Biji semangka merupakan salah satu sumber nutrisi yang sangat kaya dan mengandung protein serta mineral, seperti magnesium, seng dan zat besi. Biji semangka juga kaya akan lemak dan serat sehat, serta mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6 yang jarang ditemukan dalam makanan vegetarian.
Dirangkum dari berbagai sumber, Minggu (29/4/2023), berikut lima manfaat biji semangka bagi kesehatan.
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Apabila mengonsumsi semangka tanpa membuang bijinya, maka akan mendatangkan manfaat pada kesehatan berupa meningkatnya sistem kekebalan (imunitas) tubuh.
Bantu Turunkan Gula Darah
Mengonsumsi biji semangka dapat membantu mengendalikan gula darah. Sementara pada penderita diabetes tipe 2, apabila mengonsumsi biji semangka dapat membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
Mencegah Osteoporosis
Mengonsumsi semangka bersama dengan bijinya bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegahnya dari osteoporosis.
Menjaga Kesehatan Jantung
Biji mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang baik. Studi menunjukkan lemak baik ini bersama dengan magnesium berguna dalam membantu mengendalikan tekanan darah dan menurunkan kadar lemak LDL alias kolesterol jahat.
Menjaga Suasana Hati
Biji semangka mengandung vitamin B yang berlimpah. Karenanya, biji semangka dapat memainkan peran kunci dalam menjaga fungsi otak dan sistem saraf tetap seimbang, serta mempertahankan tingkat suasana hati yang baik. (*)
SerikatNews.com adalah media kritis anak bangsa. Menyajikan informasi secara akurat. Serta setia menjadi platform ruang bertukar gagasan faktual.
JAKARTA – Asam urat merupakan penyakit yang terjadi akibat penumpukan kristal purin dalam tubuh, terutama di persendian. Kondisi ini sering
JAKARTA – Susu kambing Etawa belakangan ini semakin populer sebagai alternatif susu sapi. Susu yang dikenal kaya akan nutrisi ini
JAKARTA – Generasi Z dikenal sebagai generasi yang tumbuh di tengah derasnya arus digital dan tekanan sosial yang kompleks. Stres
JAKARTA – Telur dikenal sebagai sumber protein yang murah dan bergizi tinggi. Namun, apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh jika
JAKARTA – Asma merupakan penyakit kronis yang menyerang saluran pernapasan. Kondisi ini ditandai dengan peradangan dan penyempitan saluran napas. Asma
JAKARTA – Sereh dikenal luas sebagai bumbu dapur dengan aroma khas. Namun ternyata, sereh juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan, khususnya
JAKARTA – Berolahraga di pagi hari, khususnya sekitar pukul 5 pagi, menjadi pilihan bagi banyak orang yang ingin memulai hari
JAKARTA – Menstruasi sering kali disertai dengan berbagai gejala tidak nyaman, seperti kram perut, perubahan suasana hati, dan kelelahan. Selain
JAKARTA – Menstruasi sering kali disertai dengan berbagai gejala tidak nyaman, seperti kram perut, perubahan suasana hati, dan kelelahan. Namun,
JAKARTA – Seiring bertambahnya usia, menjaga kesehatan tulang menjadi semakin penting. Selain olahraga dan asupan kalsium dari susu, beberapa daun
SUMENEP – SMK (Sekolah Menengah Kejuruan) Siding Puri Kecamatan Lenteng,
Daerah | Mei 20, 2025SUMENEP — Front Pemuda Madura (FPM) mengapresiasi langkah Kejaksaan Tinggi (Kejati)
Daerah | Mei 20, 2025
