AGRI 1577 (0) | BASIC-IND 938 (0) | BISNIS-27 477 (-5) | COMPOSITE 5975 (-53) | CONSUMER 1621 (0) | DBX 1411 (-16) | FINANCE 1361 (0) | I-GRADE 166 (-1) | IDX30 471 (-4) | IDX80 128 (-1) | IDXBASIC 1248 (-11) | IDXBUMN20 358 (-2) | IDXCYCLIC 736 (-3) | IDXENERGY 747 (1) | IDXESGL 129 (-1) | IDXFINANCE 1325 (-12) | IDXG30 135 (-1) | IDXHEALTH 1296 (-14) | IDXHIDIV20 416 (-3) | IDXINDUST 956 (-21) | IDXINFRA 871 (-0) | IDXMESBUMN 102 (-0) | IDXNONCYC 740 (-6) | IDXPROPERT 877 (-12) | IDXQ30 135 (-1) | IDXSMC-COM 282 (-1) | IDXSMC-LIQ 337 (-1) | IDXTECHNO 3348 (-40) | IDXTRANS 1056 (-1) | IDXV30 127 (-1) | INFOBANK15 952 (-11) | INFRASTRUC 1036 (0) | Investor33 406 (-3) | ISSI 176 (-1) | JII 577 (-4) | JII70 205 (-1) | KOMPAS100 1130 (-11) | LQ45 888 (-8) | MANUFACTUR 1250 (0) | MBX 1590 (-13) | MINING 1939 (0) | MISC-IND 1036 (0) | MNC36 301 (-2) | PEFINDO25 297 (-3) | PROPERTY 351 (0) | SMinfra18 295 (-1) | SRI-KEHATI 340 (-3) | TRADE 872 (0) |
JAKARTA – Gigi berlubang merupakan masalah kesehatan gigi yang umum terjadi. Penyebab utamanya adalah penumpukan plak dan bakteri yang merusak enamel gigi.
Jika gigi berlubang dibiarkan, dapat menimbulkan rasa sakit, infeksi, hingga kehilangan gigi. Karena itu, penting untuk melakukan pencegahan sejak dini.
Dikutip dari berbagai sumber, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah gigi berlubang:
Menyikat gigi minimal dua kali sehari, yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur, sangat penting untuk menghilangkan sisa makanan dan plak yang menempel pada gigi. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu memperkuat enamel gigi dan mencegah pembentukan lubang.
Sikat gigi saja tidak cukup untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau. Karena itu, gunakan benang gigi setidaknya sekali sehari untuk menghilangkan sisa makanan dan plak di antara gigi.
Menggunakan obat kumur antiseptik dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut, sehingga risiko gigi berlubang dapat diminimalkan. Pilih obat kumur yang mengandung fluoride untuk perlindungan ekstra terhadap enamel gigi.
Gula adalah salah satu faktor utama penyebab gigi berlubang karena dapat memicu pertumbuhan bakteri penyebab plak. Hindari konsumsi berlebihan makanan manis seperti permen, cokelat, serta minuman bersoda dan jus buah kemasan.
Pola makan sehat yang kaya akan kalsium, fosfor, dan vitamin D dapat membantu memperkuat gigi. Konsumsi makanan seperti susu, keju, ikan, dan sayuran hijau untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.
Kunjungan rutin ke dokter gigi setiap enam bulan sekali sangat penting untuk mendeteksi masalah gigi sejak dini. Dokter gigi dapat melakukan pembersihan plak dan tartar yang sulit dihilangkan dengan sikat gigi biasa.
Beberapa kebiasaan buruk seperti menggigit es batu, membuka kemasan dengan gigi, atau menggertakkan gigi dapat merusak enamel gigi dan meningkatkan risiko gigi berlubang. Hindari kebiasaan-kebiasaan tersebut untuk menjaga kesehatan gigi.
Dengan menerapkan langkah-langkah sederhana di atas, kita dapat menjaga kesehatan gigi dan mencegah gigi berlubang. Ingat bahwa pencegahan lebih baik daripada mengobati, jadi rawatlah gigi dengan baik sejak dini.
SerikatNews.com adalah media kritis anak bangsa. Menyajikan informasi secara akurat. Serta setia menjadi platform ruang bertukar gagasan faktual.
JAKARTA – Musim hujan sering kali membawa berbagai tantangan bagi kesehatan. Suhu dingin dan kelembapan tinggi dapat meningkatkan risiko terkena
JAKARTA – Stunting merupakan salah satu permasalahan kesehatan yang masih menjadi tantangan di Indonesia. Selain berdampak pada tinggi badan anak
JAKARTA – Mental health atau kesehatan mental adalah aspek yang perlu diperhatikan. Sebab, kondisi mental yang sehat memengaruhi kemampuan seseorang
JAKARTA – Salah satu organ tubuh yang paling penting adalah mata. Namun, sering kali kita mengabaikan kesehatannya. Kita tanpa menyadari
JAKARTA – Rokok elektrik atau vape sering dianggap sebagai alternatif yang lebih aman dibandingkan rokok konvensional. Namun, anggapan ini tidak
JAKARTA – Kondisi sering merasa ngantuk meskipun sudah tidur yang cukup bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Mengantuk di siang hari
JAKARTA – Daun sirih dikenal sebagai tanaman herbal yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Daun sirih telah lama digunakan sebagai
JAKARTA – Terong ungu, salah satu sayuran yang mudah ditemui dan sering digunakan dalam berbagai masakan. Selain teksturnya yang unik,
JAKARTA – Mie instan termasuk salah satu makanan cepat saji. Berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, menyukai mie
JAKARTA – Melon termasuk salah satu buah yang sangat digemari oleh banyak orang. Rasanya manis dan memiliki kandungan air yang
SUMENEP – Universitas Bahaudin Mudhary (UNIBA) Madura kembali menggelar program
Daerah | Maret 16, 2025SUMENEP – Pergantian pucuk pimpinan di Polres Sumenep menjadi perhatian
Daerah | Maret 15, 2025
