Sampoerna Kraksaan Gandeng Banyak Pihak, Fokus Kelola Sampah dan Tekan Banjir
MUI Soroti Minimnya Sertifikasi Halal SPPG di Probolinggo, Baru Satu yang Resmi
Kunjungi Pasar Leces, Dini Rahmania Dengar Keluhan Pedagang Soal Pasar Terbakar
Gelar Pengajian dan Pembinaan Spiritual, Upaya Bapas Yogyakarta Membimbing Klien Kembali ke Jalan Positif
KH Yusuf Chudlori Soroti Pentingnya Regulasi dan Solusi Kolaboratif Pasca Kasus Day Care di Yogyakarta
Masyarakat Demo Kejari Pamekasan, Tuntut Kejelasan Tiga Dugaan Kasus Korupsi
Dirut Taru Martani Widayat Joko Priyanto Masuk 50 CEO Terbaik 2026
33 Ribu Keracunan MBG, Guru Besar UGM: SPPG Belum Siap Penuhi Makanan yang Aman
City Amankan Tiket Final Piala FA 2025/2026
Menaker Dorong Serikat Pekerja Perkuat Kompetensi Hadapi Transformasi Dunia Kerja
Ini Cara Mudah Lapor SPT Melalui Coretax Mobile
Wamenaker: Tak Hanya Ijazah, Dunia Kerja juga Lihat Kompetensi
Tragis! Pria Diduga Pelaku Curanmor di Probolinggo Tewas Usai Dikeroyok Warga
IPDA Inisiasi Tanam 1000 Pohon Alpukat dalam Rangka Wujudkan Koridor Hijau Berbasis Riset di Grobogan
Lirik Lagu Bersandar – Grub Sebelah feat Tenungkara
JAKARTA – Seiring bertambahnya usia, menjaga kesehatan tulang menjadi semakin penting. Selain olahraga dan asupan kalsium dari susu, beberapa daun herbal tradisional ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk memperkuat tulang.
Berikut tiga daun yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan tulang:
Daun Kenikir
Daun kenikir dikenal kaya akan antioksidan dan kalsium, dua komponen penting untuk kesehatan tulang. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tulang, sementara kalsium berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan kepadatan tulang.
Mengonsumsi daun kenikir secara rutin dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang seiring bertambahnya usia.
Daun Kelor
Daun kelor, yang sering disebut sebagai “superfood”, mengandung kalsium dan fosfor dalam jumlah tinggi. Kedua mineral ini penting untuk kesehatan tulang, membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan struktur tulang yang kuat.
Dilansir pafidara.org, daun kelor juga mengandung vitamin K yang berperan dalam metabolisme tulang dan membantu dalam proses mineralisasi tulang. Menambahkan daun kelor dalam menu diet harian dapat membantu menjaga tulang tetap kuat dan sehat.
Daun Seledri
Daun seledri tidak hanya digunakan sebagai bumbu dapur, tetapi juga memiliki manfaat untuk kesehatan tulang. Kandungan vitamin K dalam daun seledri membantu dalam proses pembentukan protein osteokalsin, yang penting untuk mineralisasi tulang.
Selain itu, seledri juga mengandung kalsium dan magnesium yang berperan dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah kerapuhan.
Mengintegrasikan ketiga daun ini dalam pola makan sehari-hari dapat menjadi langkah alami dan efektif untuk menjaga kesehatan tulang, terutama bagi yang mulai memasuki usia lanjut. Konsultasikan dengan ahli gizi atau tenaga medis sebelum memulai konsumsi rutin untuk memastikan kesesuaian dengan kondisi kesehatan individu. (*)
SerikatNews.com adalah media kritis anak bangsa. Menyajikan informasi secara akurat. Serta setia menjadi platform ruang bertukar gagasan faktual.
JAKARTA – Penyedia jasa kebersihan rumah, KliknClean, meluncurkan layanan terbaru bertajuk General Cleaning Plus. Layanan ini diperkenalkan sebagai respons terhadap
Setiap orang pasti pernah menyusun rencana tentang karier, pernikahan, pendidikan, atau pencapaian hidup yang ingin diraih. Namun, realitas sering kali
JAKARTA – Nasi menjadi makanan pokok di banyak negara Asia, termasuk Indonesia, dan hampir selalu hadir dalam setiap waktu makan.
TAHUN Baru 2026 sudah di depan mata. Bisa menjadi momen tepat untuk memulai lembaran baru dengan energi yang lebih baik.
JAKARTA – Kopi dikenal sebagai minuman favorit banya orang. Selain cita rasa, kopi juga sering dikaitkan dengan manfaat kesehatan seperti
WORTEL dikenal sebagai sayuran sederhana yang menyimpan manfaat besar bagi kesehatan anak. Sayuran yang satu ini menjadi pilihan pangan sehat
MEDIA sosial kini menjadi bagian penting dari aktivitas harian yang sulit dipisahkan dari berbagai kebutuhan komunikasi dan hiburan. Namun, penggunaan
MENENTUKAN prioritas pekerjaan sering menjadi tantangan di tengah rutinitas yang padat. Dengan daftar tugas yang terus bertambah, tidak jarang kita
KECANDUAN video game kini menjadi fenomena yang semakin sering ditemui di berbagai kelompok usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
DI TENGAH tekanan ekonomi dan kebutuhan hidup yang terus meningkat, banyak orang mengalami stres karena masalah keuangan. Karena tagihan, cicilan,
PROBOLINGGO – MUI Kabupaten Probolinggo mendorong seluruh Satuan Pelayanan Pemenuhan
Daerah | April 29, 2026PROBOLINGGO – Anggota Komisi VIII DPR RI, Dini Rahmania, kunjungi
Daerah | April 29, 2026
