AGRI 1577 (0) | BASIC-IND 938 (0) | BISNIS-27 477 (-5) | COMPOSITE 5975 (-53) | CONSUMER 1621 (0) | DBX 1411 (-16) | FINANCE 1361 (0) | I-GRADE 166 (-1) | IDX30 471 (-4) | IDX80 128 (-1) | IDXBASIC 1248 (-11) | IDXBUMN20 358 (-2) | IDXCYCLIC 736 (-3) | IDXENERGY 747 (1) | IDXESGL 129 (-1) | IDXFINANCE 1325 (-12) | IDXG30 135 (-1) | IDXHEALTH 1296 (-14) | IDXHIDIV20 416 (-3) | IDXINDUST 956 (-21) | IDXINFRA 871 (-0) | IDXMESBUMN 102 (-0) | IDXNONCYC 740 (-6) | IDXPROPERT 877 (-12) | IDXQ30 135 (-1) | IDXSMC-COM 282 (-1) | IDXSMC-LIQ 337 (-1) | IDXTECHNO 3348 (-40) | IDXTRANS 1056 (-1) | IDXV30 127 (-1) | INFOBANK15 952 (-11) | INFRASTRUC 1036 (0) | Investor33 406 (-3) | ISSI 176 (-1) | JII 577 (-4) | JII70 205 (-1) | KOMPAS100 1130 (-11) | LQ45 888 (-8) | MANUFACTUR 1250 (0) | MBX 1590 (-13) | MINING 1939 (0) | MISC-IND 1036 (0) | MNC36 301 (-2) | PEFINDO25 297 (-3) | PROPERTY 351 (0) | SMinfra18 295 (-1) | SRI-KEHATI 340 (-3) | TRADE 872 (0) |
SERIKATNEWS.COM – Jeruk, buah segar yang kaya akan rasa dan nutrisi, memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Jeruk, yang berasal dari keluarga Rutaceae, dikenal karena kandungan vitamin C yang tinggi, tetapi manfaatnya jauh lebih luas daripada itu.
Jeruk bukan hanya enak, tetapi juga penuh manfaat bagi kesehatan. Jadi, jangan ragu untuk menikmati segelas jus jeruk segar atau memasukkan jeruk dalam makanan sehari-hari.
Dikutip dari berbagai sumber, Senin 6 November 2023, berikut beberapa manfaat utama jeruk bagi kesehatan:
Kaya akan vitamin C. Jeruk adalah salah satu sumber terbaik vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu melawan infeksi, meningkatkan penyembuhan luka, dan mendukung kesehatan kulit.
Serat tinggi. Jeruk mengandung serat tinggi, yang baik untuk pencernaan. Serat membantu mengurangi risiko sembelit dan menjaga berat badan yang sehat.
Mengurangi risiko penyakit jantung. Kandungan antioksidan dalam jeruk, seperti flavonoid, dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan dan mengontrol tekanan darah.
Menyediakan energi. Jeruk mengandung karbohidrat alami yang memberikan energi instan. Ini adalah pilihan camilan yang sehat dan segar.
Melindungi mata. Jeruk mengandung zat seperti beta-karoten dan vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata dan dapat membantu mengurangi risiko gangguan mata.
Menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin C dalam jeruk membantu merangsang produksi kolagen, yang mempertahankan kulit yang sehat dan tampak muda.
Meningkatkan sistem pencernaan. Jeruk membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus, mendukung pencernaan yang sehat, dan dapat membantu mengurangi risiko gangguan pencernaan.
Penurunan risiko kanker. Antioksidan dalam jeruk dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker. (*)
SerikatNews.com adalah media kritis anak bangsa. Menyajikan informasi secara akurat. Serta setia menjadi platform ruang bertukar gagasan faktual.
SERIKATNEWS.COM – Sering kali, inspirasi hadir dari kata-kata bijak dan cerita hidup yang memotivasi. Kata-kata bijak itu salah satunya bisa
SERIKATNEWS.COM – Banyak orang dalam upaya menjalani gaya hidup sehat, menurunkan berat badan secara efektif adalah tujuan yang umumnya dikejar.
SERIKATNEWS.COM – Seperti diketahui, Gently merupakan brand personal care untuk produk bayi dan anak yang memang lebih berfokus pada khasiat
SERIKATNEWS.COM – Olahraga pagi menjadi kebiasaan yang populer di kalangan banyak orang. Selain memberikan manfaat kesehatan fisik, olahraga pagi juga
SERIKATNEWS.COM – Anak-anak berbakat adalah individu yang memiliki potensi dan kemampuan istimewa dalam berbagai bidang. Sering kali, mereka menonjol dalam
SERIKATNEWS.COM – Banyak orang mendambakan berat badan yang sehat dan ideal. Namun, untuk mencapai dan menjaga berat badan yang seimbang,
SERIKATNEWS.COM – Wortel, sayuran yang satu ini telah dikenal luas sebagai sumber nutrisi penting dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
SERIKATNEWS.COM – Pisang, salah satu buah yang sangat populer di kalangan masyarakat. Rasanya yang enak dan mudah diakses, buah pisang
SERIKATNEWS.COM – Kesehatan adalah aset berharga dalam kehidupan sehari-hari. Karena itu, kesehatan perlu dijaga dengan baik. Kesehatan adalah investasi jangka
SERIKATNEWS.COM – Dalam hasil studi terbaru disebutkan bahwa teh hitam memiliki manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya melawan peradangan. Minum teh hitam
SERIKATNEWS.COM – Ikatan Keluarga Pelajar Mahasiswa (IKPM) Oku Timur Yogyakarta
Daerah | November 28, 2023SERIKATNEWS.COM – Memasuki tahun pesta demokrasi, menjadi perhatian utama berbagai
Daerah | November 27, 2023
