SERIKATNEWS.COM – Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Gangguan kesehatan mental dapat memengaruhi cara berpikir, merasa, dan berperilaku seseorang.

Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mengalami gangguan kesehatan mental. Untuk itu, berikut beberapa ciri-cirinya:

Perubahan suasana hati:

1. Merasa sedih berkepanjangan, tanpa sebab yang jelas.
2. Merasa cemas, panik, atau takut berlebihan.
3. Mudah marah dan tersinggung.
4. Merasa putus asa dan tidak berdaya.
5. Memiliki perubahan suasana hati yang drastis.

Perubahan perilaku:

1. Menarik diri dari interaksi sosial.
2. Mengalami kesulitan berkonsentrasi.
3. Mengalami perubahan pola makan dan tidur.
4. Melakukan tindakan impulsif atau berbahaya.
5. Memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain.

Perubahan fisik:

1. Merasa lelah dan tidak berenergi.
2. Mengalami sakit kepala, sakit perut, atau masalah pencernaan lainnya.
3. Mengalami perubahan nafsu makan dan berat badan.
4. Sulit tidur atau tidur berlebihan.

Jika mendapati seseorang yang menunjukkan beberapa ciri-ciri di atas, penting untuk mencari bantuan profesional. Semakin dini diagnosis dan pengobatan dilakukan, maka semakin besar kemungkinan untuk pulih.

Jangan ragu untuk mencari bantuan. Sebab, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

Ingatlah, kita hidup tidak sendirian.  Dengan informasi dan dukungan yang tepat, maka kita dapat menjalani hidup yang bahagia dan sehat. (*)