SERIKATNEWS.COM – Setelah menahan lapar dan haus seharian, tentunya momen buka puasa menjadi momen yang dinanti-nanti. Pada momen buka puasa ini, biasanya dihidangkan berbagai macam jenis makanan untuk menghilangkan rasa lapar dan haus.
Pada saat baru berbuka, alangkah lebih baik untuk memakan makanan yang ringan terlebih dahulu sebelum memakan makanan berat. Sebab beberapa saat setelah buka, perlu dilaksanakan salat magrib dan salat tarawih biasanya akan lebih nyaman jika tidak dalam keadaan kekenyangan.
Berikut ini adalah beberapa rekomendasi jajanan atau makanan ringan untuk berbuka puasa:
- Buah kurma
Berbuka puasa dengan buah kurma merupakan sunah yang diajarkan oleh Rasulullah SAW. Rasanya yang manis dapat meghilangkan rasa lapar sejenak untuk sekadar menunaikan salat magrib.
- Minuman es
Berpuasa sering kali membuat kerongkongan kering, terutama ketika cuaca panas seharian. Untuk itu, berbuka dengan minuman dingin seperti es buah, es cincau, es cendol dan sebagainya merupakan solusi untuk menuntaskan dahaga sekaligus rasa lapar.
- Gorengan
Rasanya yang gurih dan mengenyangkan cocok untuk berbuka puasa sejenak sebelum makan makanan berat. Namun, jika mengonsumsi gorengan terlalu banyak dapat membuat kita merasa sangat kenyang dan tidak mampu mengonsumsi makanan berat lainnya. Akibatnya kita akan kekurangan nutrisi saat berbuka hanya dengan gorengan saja.
- Bubur
Berbeda dengan sarapan, bubur yang dimakan untuk buka puasa biasanya lebih cenderung memiliki rasa manis untuk memberikan gula pada tubuh sebagai energi. Bubur yang biasanya cocok dijadikan santapan berbuka puasa yakni seperti bubur kacang hijau, bubur sumsum, bubur mutiara, dan sebagainya.