SERIKATNEWS.COM – Ramadan, bulan penuh berkah dan momen spesial untuk berkumpul bersama keluarga. Salah satu yang dinanti-nanti bersama keluarga adalah menikmati hidangan takjil setelah seharian berpuasa.
Untuk membuat takjil sehat dan lezat untuk keluarga tidak harus rumit. Ada beberapa tips yang bisa dicoba:
1. Pilih bahan-bahan yang segar dan berkualitas
- Gunakan buah-buahan segar untuk membuat es buah, jus, atau salad buah.
- Pilih tepung gandum utuh untuk membuat kue dan roti.
- Gunakan santan rendah lemak atau susu nabati untuk membuat puding dan kolak.
2. Kurangi penggunaan gula dan lemak
- Gunakan pemanis alami, seperti madu, kurma, atau sirup maple.
- Gunakan yoghurt rendah lemak atau santan light untuk membuat saus dan dressing.
- Batasi penggunaan gorengan sebagai takjil.
3. Padukan berbagai macam warna dan rasa
- Sajikan takjil dengan berbagai macam warna dan rasa agar lebih menarik.
- Kombinasikan buah-buahan dengan yoghurt, granola, atau chia seed.
- Buat puding dengan berbagai macam rasa dan topping.
4. Libatkan keluarga dalam membuat takjil
- Ajak anak-anak membantu memotong buah-buahan, mencampur adonan, atau menghias kue.
- Jadikan momen ini sebagai waktu bonding bersama keluarga.
Beberapa contoh ide takjil sehat dan lezat:
- Es buah campur
- Jus buah segar
- Salad buah
- Puding chia seed
- Kolak pisang dengan santan rendah lemak
- Roti gandum isi kurma dan kacang
- Kue lumpur tanpa tepung
- Pancake pisang gandum
Dengan sedikit kreasi, kita dapat membuat takjil sehat dan lezat untuk keluarga. Selamat menjalankan puasa Ramadan!
SerikatNews.com adalah media kritis anak bangsa. Menyajikan informasi secara akurat. Serta setia menjadi platform ruang bertukar gagasan faktual.
Menyukai ini:
Suka Memuat...