Connect with us

Opini

Tips-Tips Ampuh untuk Mengatasi Kulit Eksim

Published

on

Cara ampunya penyakit kulit eksim (Foto: Kompas)

Oleh: Gusti Ayu Ardia Regita Pramesti


SEBELUM kita memulai tipsnya, mari kita cari tahu apa itu eksim. Eksim adalah alergi pada kulit yang ditandai dengan timbulnya warna kemerahan dan rasa gatal serta rasa tidak nyaman. Ada banyak jenis eksim dan ada banyak pula penyebab terjadinya eksim. Bisa dari keturunan, perubahan suhu secara tiba-tiba, jenis kain tertentu dan makanan. Awal mula eksim ini terjadi di bagian telinga dan kulit kepala, dan itu termasuk eksim seborrheic dermatitis. Kemudian, perlahan mulai merambat di seluruh tubuh dalam beberapa tahun dan yang ada di tubuh adalah eksim nummular dermatitis yang berbetuk seperti koin yang berwarna merah, hingga saat ini. Berikut adalah cara ampuh menjaga kulit eksim kering (nummular dermatitis) dan seborrheic dermatitis.

1. Perhatikan pola tidur, yang berarti tidak boleh begadang. Selain tidak bagus untuk Kesehatan, bergadang juga memberikan kelelahan bagi tubuh dan pikiran.Pikiran yang terganggu akan menyebabkan stress dan stress akan menyebabkan penyakit semakin berkembang.

2. Jangan meminum alcohol dan merokok(asap rokok sangat berpengaruh untuk menimbulkan eksim).

3. Hindari kontak dengan logam.

4. Makan makanan yang sehat.

5. Eksim juga dapat dipicu oleh faktor lingkungan seperti asap dan serbuk sari.

Untuk makanan, ada beberapa makanan yang bisa menyebabkan eksim kambuh:

1. Semua yang berasal dari ayam pedaging termasuk telur ayam.

2. Mie instan karena terdapat MSG, tinggi kandungan natrium/sodium dan zat pengawet yang tidak bagus untuk kesehatan.

3. Makanan yang terlalu manis.

4. Semua jenis seafood, karena setelah memakan seafood kulit akan menjadi sangat gatal.

Keempat makanan itu dirasa sangat berpengaruh terhadap eksim. Kalau saya makan mie instan/makanan yang ada ayamnya, maka kulit akan mulai bersisik dan terasa gatal. Dan, saat memakan seafood, kulit di kepala dan badan akan sangat gatal. Jika eksim sudah terlanjur kambuh karena makanan itu, kita bisa melakukan makanan bersih (eating clean). Apa itu eating clean? Eating clean adalah pola makanan yang mengonsumsi makanan yang paling alami dan tidak banyak diproses seperti makanan instan tetapi, sedapat mungkin makan makanan yang berada di rantai paling bawah.

Baca Juga:  Pembunuhan Pekerja Trans Papua Harus Diusut Tuntas

Adapun manfaat eating clean:

1. Menstabilkan mood jadi bisa membuat bahagia.

2. Meningkatkan daya konsentrasi dan energi.

3.Meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Menurunkan dan menstabilkan berat badan.

5.Tidak memberatkan kerja sistem pada pencernaan.

6. Sehat bagi liver.

7. Menstabilkan gula darah.

Bagaimana cara melakukan makanan bersih?

1. Perbanyak variasi sayuran, serat dan buat setiap makan agar tidak mudah bosan.

2. Sebisa mungkin menghindari semu yang bersifat asam (acidic) dan inflame.

3. Meminimalisasi gula yang dimana sangat baik untuk mencegah risiko diabetes dan obesitas.

4. Mengganti lemak jahat menjadi lemak baik.

Bagi Anda yang menderita kulit eksim, tak ada salahnya mencoba cara-cara di atas untuk mengurangi bahkan menghilangkan kulit eksim yang mendera kulit Anda.

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Advertisement

Terkini

Olahraga4 menit ago

Link Live Streaming Manchester United Vs Liverpool

SERIKATNEWS.COM – Pertandingan antara Manchester United dan Liverpool tersaji pada putaran keempat Piala FA 2020-2021. Pertandingan ini dilangsungkan di Old...

News5 jam ago

PLN Beri Layanan Gratis Penyambungan Listrik untuk Korban Gempa di Sulbar

SERIKATNEWS.COM – PT PLN (Persero) memberikan layanan penyambungan listrik gratis bagi korban gempa yang bangunannya rusak di Sulawesi Barat (Sulbar)....

News6 jam ago

Wisatawan Pantai Jayanti Cianjur Terseret Ombak

SERIKATNEWS.COM – Seorang wisatawan terseret ombak di Pantai Jayanti Kecamatan Cidaun Cianjur, Jawa Barat, Minggu (24/1/2021). Diduga, korban bermain terlalu...

Lifestyle1 hari ago

Susu Cair Bisa Suburkan Tanaman Hias

SERIKATNEWS.COM – Susu cair bisa dijadikan sebagai pupuk penyubur tanaman hias. Kandungan kalsium dan vitamin B dalam susu cair mampu...

News1 hari ago

Pasien Covid-19 di Kulon Progo Kembali Melambung

SERIKATNEWS.COM – Sebanyak 44 pasien baru terkonfirmasi positif Covid-19 di Kabupaten Kulon Progo, Daerah Istimewa Yogyakarta. Hal tersebut disampaikan oleh...

Potret1 hari ago

John Paul DeJoria, Seorang Tunawisma yang Jadi Miliarder Berharta Rp37 Triliun

SERIKATNEWS.COM – John Paul DeJoria adalah seorang pebisnis yang sukses menjadi miliarder di Amerika Serikat (AS). DeJoria adalah co-founder perusahaan...

News1 hari ago

Kawasan Wisata di Bintan Mendapat Apresiasi dari Sandiaga Uno

SERIKATNEWS.COM – Penerapan protokol kesehatan di Bintan mendapat apresiasi dari Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Sandiaga Uno. “Saya mengapresiasi sejak...

Populer

%d blogger menyukai ini: