SERIKATNEWS.COM – Seseorang yang menjadi korban ghosting banyak yang merasa bingung, marah, sedih, kecewa, dan tidak percaya diri. Bahkan, bisa saja sampai mengalami tingkatan depresi yang sangat berbahaya.

Ada juga yang merasa dirinya telah dibuang dan berpikir bahwa sebenarnya mereka adalah anak yang tidak diinginkan. Oleh sebab itulah, pasangannya memilih pergi meninggalkannya.

Untuk mengatasi masalah tersebut, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. Dikutip dari Dosenpsikologi, berikut langkah-langkah mengatasi dampak terkena ghosting:

1. Berikan Waktu Untuk Sendiri

Memberikan waktu untuk korban adalah langkah yang tepat. Berikanlah korban ruang dan waktu sendiri dulu untuk menyadari serta berdamai dengan kondisi yang dialaminya saat itu.

2. Jangan Menyalahkan Diri Sendiri

Para korban ghosting biasanya akan menyalahkan dirinya sendiri mengenai pasangan yang meninggalkannya secara sepihak. Karena mungkin kenyataannya tidak seperti itu, maka sebaiknya pemikiran buruk seperti itu dihindari karena dapat memengaruhi kondisi psikologisnya.

Cobalah tidak menyalahkan diri sendiri. Sebab apabila terlalu menyalahkan dirinya, justru rasa sakit akibat di-ghosting tersebut akan semakin terasa. Perlu diingat juga untuk tidak terlalu menghukum diri sendiri, apalagi sampai melakukan hal yang membahayakan diri sendiri.

3. Habiskan dan Luangkan Waktu Bersama Keluarga atau Sahabat

Manfaat quality time bersama keluarga atau teman dekat secara perlahan dapat melupakan rasa sakit karena terkena ghosting. Dengan banyak menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman dekat, maka pemahaman akan muncul bahwa dirimu sangat berharga, sangat disayangi dan diinginkan bagi seseorang yang benar-benar tulus menyayangi.

Dengan menghabiskan waktu bersama keluarga atau sahabat juga akan mengisi energi positif yang sebelumnya habis terkuras oleh masalah hubunganmu dengan pasangan. Dengan bertambahnya energi positif dalam diri, tentu akan membuatmu mampu mengatasi masalah hubunganmu ke depan.

4. Lakukan Konsultasi Dengan Psikolog

Apabila merasa kesusahan dalam mengatasi apa yang telah diperbuat pasangan terhadapmu, cobalah menghubungi seorang profesional yang dapat membantu mengetahui cara mengatasi rasa putus asa dan depresi atas rasa sakit yang sedang dirasakan. Dengan mencari bantuan seperti psikolog juga dapat membantumu cara mengatasi dampak dari ghosting.

Serikat News

SerikatNews.com adalah media kritis anak bangsa. Menyajikan informasi secara akurat. Serta setia menjadi platform ruang bertukar gagasan faktual.