JAKARTA – Scrolling HP di toilet mungkin terasa sepele, tapi ternyata kebiasaan ini bisa berujung petaka. Studi terbaru dari Amerika Serikat yang dipublikasikan The Conversation pada Jumat (6/9/2025) mengungkap, membawa ponsel ke kamar mandi dapat meningkatkan risiko terkena wasir hingga 46 persen.

Penelitian yang ditulis oleh Vincent Ho, Associate Professor dan Clinical Academic Gastroenterologist dari Western Sydney University, melibatkan 125 orang dewasa yang menjalani kolonoskopi dan mengisi survei tentang kebiasaan mereka di toilet.

Hasilnya cukup mencengangkan: 66% responden mengaku rutin menggunakan ponsel saat buang air besar. Mereka pun menghabiskan waktu lebih lama di kloset dibandingkan orang yang tidak membawa gawai. Dari jumlah itu, 54% menggunakan HP untuk membaca berita, sementara 44% sibuk dengan media sosial.

Nah, di sinilah masalah muncul. Duduk terlalu lama di toilet, apalagi sambil menunduk menatap layar, bisa menekan area rektum. Kondisi ini menghambat aliran darah sehingga pembuluh darah di sekitar anus membengkak—gejala awal wasir.

“Posisi duduk dengan menunduk ke layar ponsel membuat rektum dan anus melengkung, sehingga buang air besar jadi tidak lancar,” jelas Dr. Hima Ghanta, ahli bedah kolorektal di Holy Name Medical Center, seperti dikutip dari CNN International.

Sekadar info, wasir atau hemoroid sebenarnya dimiliki setiap orang karena berfungsi menjaga kemampuan menahan buang air besar. Namun, masalah muncul saat pembuluh darah membengkak hingga menyebabkan nyeri, perdarahan, atau benjolan. Lebih dari separuh populasi diperkirakan pernah mengalami wasir simptomatik setidaknya sekali seumur hidup.

Risiko ini meningkat pada orang berusia di atas 45 tahun, ibu hamil, penderita konstipasi kronis, mereka yang obesitas, sering mengangkat beban berat, hingga yang gemar berlama-lama di toilet.

Para ahli menyarankan, sebaiknya ponsel ditinggalkan di luar kamar mandi. Jika tetap ingin membawa, batasi waktu duduk di toilet maksimal 10 menit, dengan durasi ideal hanya tiga hingga lima menit. (*)

Serikat News

SerikatNews.com adalah media kritis anak bangsa. Menyajikan informasi secara akurat. Serta setia menjadi platform ruang bertukar gagasan faktual.