SERIKATNEWS.COM – Air tebu memiliki beragam manfaat. Umumnya konsumsi air tebu baik dan sehat bila Anda sedang membutuhkan energi tambahan, misalnya ketika berolahraga atau sedang menjalani aktivitas fisik yang berat.

Meski memiliki banyak manfaat, tetapi disarankan untuk tidak mengonsumsinya berlebihan. Konsumsi air tebu pun perlu dibatasi oleh penderita diabetes, karena kandungan gula di dalam air tebu cukup tinggi, sehingga bisa menaikkan kadar gula darah secara signifikan.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut 6 manfaat air tebu untuk kesehatan:

1. Meningkatkan energi

Air tebu merupakan salah satu sumber gula dan karbohidrat terbaik. Kandungan gula alami sukrosa dan fruktosa dalam air tebu dapat menghasilkan energi bagi tubuh, sehingga meningkatkan semangat dalam beraktivitas.

Air tebu juga dapat mencegah dehidrasi. Karena itulah, air tebu cocok diminum saat sedang kelelahan atau setelah berolahraga agar tubuh bisa kembali segar.

2. Menangkal efek radikal bebas

Air tebu merupakan salah satu minuman yang kaya akan antioksidan. Kandungan ini mampu melindungi sel-sel tubuh dari efek paparan radikal bebas yang dapat memicu beragam penyakit seperti kanker.

3. Melancarkan sistem pencernaan

Tebu mengandung serat yang baik untuk melancarkan pencernaan. Serat pangan pada tebu diketahui baik untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit.

4. Memelihara kesehatan hati

Air tebu telah lama digunakan sebagai obat tradisional di beberapa negara seperti India. Digunakan untuk menyembuhkan gangguan fungsi hati.

Selain itu, sebuah penelitian juga menyatakan bahwa air tebu dapat mencegah kerusakan hati yang disebabkan oleh efek samping penggunaan obat-obatan dalam jangka panjang, misalnya pengobatan tuberkulosis.

Namun demikian, manfaat air tebu untuk mengobati penyakit hati masih perlu diteliti lebih lanjut. Sebab, efektivitasnya belum dapat dipastikan.

5. Menjaga fungsi ginjal

Dengan mengkonsumsi air tebu secara teratur diyakini dapat menjaga ginjal tetap sehat dan dapat berfungsi dengan baik. Air tebu bersifat diuretik, sehingga mampu melancarkan buang air kecil dan membantu mencegah infeksi saluran kemih.

6. Mengurangi risiko kanker

Hasil beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak air tebu mengandung antioksidan dan zat antikanker yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, misalnya kanker prostat dan kanker payudara. Namun begitu, studi mengenai manfaat air tebu untuk mencegah kanker masih sangat terbatas. (*)

Serikat News

SerikatNews.com adalah media kritis anak bangsa. Menyajikan informasi secara akurat. Serta setia menjadi platform ruang bertukar gagasan faktual.