EMPAT LAWANG – Musim hujan identik dengan cuaca yang tidak menentu dan kelembapan yang tinggi. Sering kali kondisi ini memicu berbagai penyakit, mulai dari flu biasa hingga penyakit yang lebih serius.
Penyakit yang sering muncul di musim hujan seperti flu, pilek, demam berdarah, dan diare. Selain itu, infeksi saluran pernapasan atas yang ditandai dengan batuk, pilek, dan sakit tenggorokan yang lebih parah.
Di musim hujan, kesehatan mudah terganggu karena suhu yang dingin dan lembap. Kondisi ini membuat tubuh lebih rentan terhadap virus dan bakteri penyebab penyakit.
Perubahan tekanan udara pada musim hujan juga dapat memicu gangguan kesehatan seperti sakit kepala dan nyeri sendi. Selain itu, curah hujan yang tinggi membuat banyak orang mengurangi aktivitas di luar ruangan, sehingga daya tahan tubuh menurun.
Dengan kondisi ini, PAFI Kabupaten Empat Lawang, Sumatera Selatan, melalui laman pafiempatlawangkab.org, berbagi sejumlah tips menjaga kesehatan di musim hujan:
Pertama, meningkatkan kebersihan diri dan lingkungan. Upayakan untuk selalu mencuci tangan dengan sabun sebelum makan dan setelah dari luar rumah. Lingkungan sekitar perlu dipastikan agar bebas dari genangan air demi mencegah perkembangbiakan nyamuk penyebab demam berdarah.
Kedua, mengonsumsi makanan bergizi. Di musim hujan tentu sangat baik memperbanyak konsumsi sayur, buah, dan makanan kaya vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Hindari makanan yang sudah tercemar atau tidak higienis.
Ketiga, menjaga tubuh tetap hangat. Cuaca dingin dapat memicu flu dan batuk. Karena itu, disarankan untuk mengenakan pakaian hangat dan menghindari paparan hujan langsung.
Keempat, minum air bersih dan aman. Penting memastikan air yang dikonsumsi berasal dari sumber yang bersih atau sudah dimasak hingga mendidih. Tujuannya tidak lain adalah untuk mencegah penyakit seperti diare.
Kelima, memperhatikan kebersihan tempat tinggal. Upayakan untuk membersihkan secara rutin tempat-tempat yang berpotensi menjadi sarang nyamuk, seperti pot bunga, talang air, dan penampungan air.
Dengan menerapkan tips-tips ini, artinya ada upaya nyata untuk menjaga kesehatan diri dan keluarga selama musim hujan. Jika mengalami gejala penyakit, maka segera konsultasikan dengan dokter. (*)
SerikatNews.com adalah media kritis anak bangsa. Menyajikan informasi secara akurat. Serta setia menjadi platform ruang bertukar gagasan faktual.
Menyukai ini:
Suka Memuat...