JAKARTA – Bau mulut termasuk masalah umum yang bisa dialami oleh siapa saja. Sering kali aroma napas yang tidak sedap diakibatkan oleh kesehatan mulut yang buruk. Kondisi ini juga dapat disertai dengan mulut kering, rasa tidak enak di mulut, dan warna putih di lidah.

Gejala bau mulut dapat disertai keluhan lain, seperti rasa tidak nyaman, asam, atau pahit di mulut, mulut kering, dan lendir atau cairan yang mengalir dari hidung ke tenggorokan. Bau mulut juga dapat disertai dengan gejala lain, misalnya sakit tenggorokan, batuk, atau kembung.

Dalam pafihulusungaitengahkab.org dijelaskan penyebab umum bau mulut, yaitu:

Pertama, kurang menjaga kebersihan mulut. Sisa makanan yang menumpuk di gigi, gusi, atau lidah dapat membentuk plak dan menghasilkan aroma napas tak sedap.

Kedua, makanan dan minuman. Bau mulut sementara dapat disebabkan karena mengonsumsi makanan seperti bawang putih, bawang bombai, atau makanan berbumbu kuat.

Ketiga, mulut kering. Produksi air liur yang sedikit dapat menyebabkan mulut menjadi kering. Hal ini memungkinkan bakteri penyebab bau lebih mudah berkembang di mulut.

Keempat, kesehatan gigi dan gusi. Penyakit gusi, gigi berlubang, atau infeksi pada rongga mulut bisa menjadi sumber bau mulut. 

Kelima, masalah sistem pencernaan. Refluks asam lambung atau gangguan pencernaan lainnya juga bisa memengaruhi aroma napas tak sedap.

Bau mulut sangat mengganggu dan bisa menurunkan rasa percaya diri. Karena itu, kondisi ini harus diatasi. Berikut tips mengatasi bau mulut secara alami:

1. Banyak minum air putih 
2. Berkumur dengan air garam
3. Mengunyah daun mint atau peterseli
4. Konsumsi buah dengan kandungan air tinggi seperti apel, jeruk, atau semangka
5. Mengunyah cengkih atau kapulaga
6. Kumur baking soda
7. Minum teh hijau 
8. Kurangi makanan penyebab bau seperti bawang putih, bawang bombai, atau makanan berbumbu tajam
9. Makan yogurt
10. Jaga kebersihan lidah 

Dengan mengikuti tips-tips tersebut secara rutin, aroma mulut yang tak sedang dapat berkurang secara efektif. Jika bau mulut terus berlanjut, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk menemukan penyebab dan penanganan yang tepat. (*)

Serikat News

SerikatNews.com adalah media kritis anak bangsa. Menyajikan informasi secara akurat. Serta setia menjadi platform ruang bertukar gagasan faktual.