Gandeng TikTok, Kemnaker Buka Peluang Kerja Baru
Narkotika Semakin Cepat Beredar dan Sulit Dideteksi
Banjir dan Angin Kencang Dominasi Bencana Nasional, Ratusan KK Terdampak
Nyawa Pekerja Tak Boleh Jadi Taruhan, Balai K3 Harus Cegah Kecelakaan Kerja
Hadirkan G3 dan G3+, Simak Spesifikasi Lengkap Mobil Listrik Pertama Polytron!
Ketahanan Pangan Nasional Kokoh, Cadangan Beras Pemerintah Capai 4,72 Juta Ton
Perang AS-Iran Mengubah Arus Lanskap Dunia, Posisi Indonesia Di Bawah Kepemimpinan Prabowo-Gibran?
Kurangi Risiko Banjir Jakarta, Pengerukan Kanal Banjir Barat Target Rampung Satu Tahun
Akhir Kasus Mafia Tanah di Bantul, Sertifikat Tanah Mbah Tupon Dikembalikan
Strategi Mentan Benahi Komoditas Gula: Bongkar Ratun, Kendalikan Impor, dan Revitalisasi Industri
10 Ribu Orang Ikuti Pelatihan Vokasi Nasional 2026
Liga Yooscout Regional Tangerang 2026 Bergulir Hingga Juni, Jadi Ajang Unjuk Bakat Pesepak Bola Muda
Kesempatan Kerja Tetap Terbuka di Tengah Tantangan Global
Tak Khawatir Ancaman El Nino, Stok Beras RI Mencapai 4,6 Ton
‘Probolinggo Rafting’, Wisata Yang Hadirkan Tantangan Bagi Pecinta Arung Jeram
BANDUNG – Di tengah meningkatnya harga kebutuhan pokok, masyarakat dihadapkan pada tantangan menjaga pola makan sehat dengan anggaran yang terbatas. Banyak yang beranggapan bahwa makanan sehat identik dengan biaya mahal, padahal kebutuhan gizi tetap bisa terpenuhi tanpa harus merogoh kocek dalam-dalam.
Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Jawa Barat menekankan pentingnya kesadaran dalam memilih bahan makanan yang bergizi, terjangkau, dan mudah didapat. Dengan perencanaan yang baik, masyarakat tetap bisa menerapkan gaya hidup sehat di tengah tekanan ekonomi.
PAFI Jabar melalui laman pafijabarprov.org memberikan tips memilih makanan sehat dengan budget terbatas:
Pilih Bahan Pangan Lokal dan Musiman
Mengonsumsi sayur dan buah yang sedang musim tidak hanya lebih hemat, tetapi juga lebih segar dan bernutrisi. Biasanya produk lokal tidak melalui rantai distribusi panjang, sehingga harganya lebih terjangkau.
Manfaatkan Protein Nabati
Tahu, tempe, dan kacang-kacangan merupakan alternatif yang murah dan sehat sebagai sumber protein. Selain itu, olahan protein nabati cenderung lebih mudah diolah dan tahan lama.
Kurangi Makanan Olahan dan Siap Saji
Memasak sendiri di rumah bisa mengontrol kandungan gizi makanan dan menekan pengeluaran. Makanan siap saji umumnya tinggi lemak, gula, dan garam yang berisiko bagi kesehatan.
Buat Perencanaan Menu dan Belanja Mingguan
Menyusun daftar menu mingguan membantu mengatur kebutuhan bahan makanan secara efisien. Dengan daftar belanja yang terarah, maka pengeluaran lebih terkontrol dan menghindari pembelian impulsif.
Belanja di Pasar Tradisional atau Cari Promo
Pasar tradisional biasanya menawarkan harga yang lebih kompetitif untuk bahan segar. Selain itu, memanfaatkan promo mingguan di toko swalayan bisa menjadi strategi berhemat tanpa mengorbankan kualitas gizi.
Langkah-langkah tersebut di atasan diharapkan dapat membantu masyarakat menjaga pola makan seimbang meski di tengah keterbatasan ekonomi, serta mendukung gaya hidup sehat yang berkelanjutan. (*)
SerikatNews.com adalah media kritis anak bangsa. Menyajikan informasi secara akurat. Serta setia menjadi platform ruang bertukar gagasan faktual.
JAKARTA – Penyedia jasa kebersihan rumah, KliknClean, meluncurkan layanan terbaru bertajuk General Cleaning Plus. Layanan ini diperkenalkan sebagai respons terhadap
Setiap orang pasti pernah menyusun rencana tentang karier, pernikahan, pendidikan, atau pencapaian hidup yang ingin diraih. Namun, realitas sering kali
JAKARTA – Nasi menjadi makanan pokok di banyak negara Asia, termasuk Indonesia, dan hampir selalu hadir dalam setiap waktu makan.
TAHUN Baru 2026 sudah di depan mata. Bisa menjadi momen tepat untuk memulai lembaran baru dengan energi yang lebih baik.
JAKARTA – Kopi dikenal sebagai minuman favorit banya orang. Selain cita rasa, kopi juga sering dikaitkan dengan manfaat kesehatan seperti
WORTEL dikenal sebagai sayuran sederhana yang menyimpan manfaat besar bagi kesehatan anak. Sayuran yang satu ini menjadi pilihan pangan sehat
MEDIA sosial kini menjadi bagian penting dari aktivitas harian yang sulit dipisahkan dari berbagai kebutuhan komunikasi dan hiburan. Namun, penggunaan
MENENTUKAN prioritas pekerjaan sering menjadi tantangan di tengah rutinitas yang padat. Dengan daftar tugas yang terus bertambah, tidak jarang kita
KECANDUAN video game kini menjadi fenomena yang semakin sering ditemui di berbagai kelompok usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
DI TENGAH tekanan ekonomi dan kebutuhan hidup yang terus meningkat, banyak orang mengalami stres karena masalah keuangan. Karena tagihan, cicilan,
PROBOLINGGO – Pemkab Probolinggo, kembali mengaktifkan program Bike to Work
Daerah | Maret 30, 2026Probolinggo – Sejumlah guru ngaji di Desa Kertosuko, Kecamatan Krucil,
Daerah | Maret 25, 2026
