SERIKATNEWS.COM – Susah konsentrasi adalah gangguan berpikir seseorang. Akibatnya, bisa kurang fokus dan susah memperhatikan sesuatu.

Memang bukan masalah medis yang mendesak, tetapi susah konsentrasi dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Bisa menyebabkan seseorang sulit mengingat sesuatu, sering lupa, tidak mampu mengerjakan sesuatu yang rumit, ceroboh, dan tidak berenergi.

Salah satu aktivitas yang manfaatnya dapat meningkatkan fokus adalah senam otak. Bahkan, bisa meningkatkan kecerdasan otak.

Senam otak adalah serangkaian kegiatan yang bertujuan untuk memberikan stimulasi pada otak. Tidak hanya untuk anak-anak maupun remaja, bisa dilakukan oleh semua kalangan usia, mulai dari balita hingga lansia.

Gerakan senam otak ternyata dapat mengaktifkan dimensi-dimensi atau bagian dalam otak, di mana bagian-bagian dalam otak tersebut bertugas untuk mengatur penerimaan oksigen dalam otak, memperbaiki pernafasan, meningkatkan stamina, melepaskan ketegangan, dan mengurangi kelelahan.

Salah satu dimensi otak tersebut juga memiliki tugas untuk melepaskan stres dan hambatan-hambatan bagi seseorang untuk bisa fokus. Sehingga, kemampuan kognitif seseorang bisa meningkat.

Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Dikutip dari Beautynesia, senam otak mampu membantu mengkoordinasikan antara gerakan tangan dan mata serta tangan dan tubuh. Gerakan-gerakan dalam senam otak mampu menguraikan ketegangan-ketegangan pada otak dan tubuh, sehingga otak bisa lebih siap menerima informasi.

Selain itu, senam otak juga mampu membantu mengulang kembali informasi dan materi apa saja yang sudah pernah dipelajari atau dapatkan.

Meningkatkan Kecerdasan

Manfaat dari gerakan-gerakan pada senam otak bisa mengaktifkan serta mengoptimalkan kinerja otak. Seseorang akan mampu menstimulasi kemampuan otak yang ada dalam dirinya sehingga kinerja otak dapat lebih maksimal. Saat otak sudah dalam kondisi optimal, maka informasi yang diterima dapat lebih diserap dengan baik.

Untuk memperoleh manfaat di atas, maka senam otak harus sebaiknya dilakukan secara rutin. Juga perlu mengimbangi dengan hal lain, seperti makan makanan yang bergizi, olahraga yang teratur, tidur yang cukup, dan menjauhkan diri dari hal-hal yang dapat memicu stres.

Serikat News

SerikatNews.com adalah media kritis anak bangsa. Menyajikan informasi secara akurat. Serta setia menjadi platform ruang bertukar gagasan faktual.