SERIKATNEWS.COM – Berdasar pada sebuah penelitian baru-baru ini, ada lebih banyak hal yang dapat diperoleh dari mandi air dingin dibandingkan dengan mandi air panas.

Dilansir dari Times of India, berikut ini manfaat mandi menggunakan air dingin:

1. Memberi lebih banyak energi

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology, menyebutkan bahwa mandi dengan air dingin dapat merangsang pelepasan norepinefrin dari sistem saraf simpatis. Hal tersebut dapat meningkatkan energi, mengaktifkan otak, membuat diri lebih waspada dan meningkatkan kekuatan fokus.

2. Meningkatkan mood

Mandi air dingin memiliki efek positif pada suasana hati. Sebab, dengan mandi dengan air dingin dapat meredakan gejala depresi dan kecemasan. Mandi air dingin dapat mengirimkan sejumlah besar impuls listrik dari ujung saraf tepi ke otak, yang memiliki efek anti-depresif.

3. Pereda sakit

Hasil penelitian yang diterbitkan dalam North American Journal of Medical Sciences, terapi air dingin terbukti dapat mengurangi nyeri dan peradangan. Selain itu, air dingin dapat mempersingkat waktu yang dibutuhkan tubuh untuk pulih setelah aktivitas fisik.

4. Meningkatkan kekebalan

Kekebalan tubuh akan lebih kuat daripada sebelumnya apabila Anda mandi air dingin. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2016 dalam jurnal PLoS One, orang yang mandi air dingin memiliki kemungkinan 29 persen lebih kecil untuk jatuh sakit saat bekerja dan sekolah.

Serikat News

SerikatNews.com adalah media kritis anak bangsa. Menyajikan informasi secara akurat. Serta setia menjadi platform ruang bertukar gagasan faktual.