SERIKATNEWS.COM – Masyarakat Indonesia memang tidak asing dengan teh, jahe, dan lemon. Banyak yang biasa mengonsumsinya. Rasa hangat dari jahe dan asam dari lemon akan memberikan perpaduan yang nikmat saat dikonsumsi, terutama pada saat cuaca dingin.
Ada juga yang menambahkan sedikit pemanis dari madu untuk melengkapi nikmatnya minuman ini. Diketahui ternyata mengonsumsi teh jahe lemon sebelum tidur akan memberikan dampak yang baik bagi kesehatan. Dikutip dari Healthline, Jumat 26 Agustus 2022, berikut sejumlah manfaat mengonsumsi teh jahe lemon sebelum tidur.
Mengatasi Gangguan Pencernaan
Kualitas tidur seseorang bisa tidak nyaman karnea gangguan pencernaan. Maka, mengonsumsi teh jahe lemon sebelum tidur bisa menjadi salah satu solusi terbaik untuk mengatasinya.
Seperti diketahui bahwa jahe memang telah lama digunakan dalam pengobatan alternatif karena kemampuannya dalam membantu pengeluaran gas berlebih didalam lambung, serta mencegah naiknya asam lambung. Sementara lemon mengandung senyawa yang disebut limonene yang dapat membantu mengatasi sembelit dengan meningkatkan kadar air dalam usus besar, sehingga melunakkan feses dan merangsang proses buang air besar.
Membantu Meringankan Gejala Mual
Hasil penelitian National Institutes of Health mengungkapkan bahwa jahe dapat membantu meringankan gejala mual selama masa kehamilan dengan dosis sebanyak 1 – 1,5 gr jahe per hari. Pada trimester pertama usia kehamilan, seseorang akan mengalami gejala mual dan muntah sebagai efek dari perubahan hormon. Dengan mengonsumsi teh jahe lemon yang mengandung senyawa gingerol, maka gejala mual akan terasa lebih ringan dan membantu menjaga kualitas tidur yang lebih baik.
Mengurangi Gejala Hidung Tersumbat
Saat tubuh terkena flu, biasanya akan mengalami gejala hidung tersumbat. Kondisi ini menganggu saluran pernafasan dan menganggu waktu tidur. Teh jahe lemon akan menghasilkan uap yang dapat membantu meringankan gejala hidung tersumbat. Hiruplah secara perlahan uap teh tersebut sebelum meminumnya dan rasakan efeknya secara optimal.
Membantu Mengatasi Peradangan
Teh jahe lemon memang kaya manfaat. Gingerol yang terdapat pada jahe, serta vitamin C dan antioksidan pada lemon dapat berpotensi dalam mengatasi peradangan yang disebabkan oleh kanker, sindrom metabolik, alzheimer, dan penyakit jantung. (*)
SerikatNews.com adalah media kritis anak bangsa. Menyajikan informasi secara akurat. Serta setia menjadi platform ruang bertukar gagasan faktual.