AGRI 1577 (0) | BASIC-IND 938 (0) | BISNIS-27 477 (-5) | COMPOSITE 5975 (-53) | CONSUMER 1621 (0) | DBX 1411 (-16) | FINANCE 1361 (0) | I-GRADE 166 (-1) | IDX30 471 (-4) | IDX80 128 (-1) | IDXBASIC 1248 (-11) | IDXBUMN20 358 (-2) | IDXCYCLIC 736 (-3) | IDXENERGY 747 (1) | IDXESGL 129 (-1) | IDXFINANCE 1325 (-12) | IDXG30 135 (-1) | IDXHEALTH 1296 (-14) | IDXHIDIV20 416 (-3) | IDXINDUST 956 (-21) | IDXINFRA 871 (-0) | IDXMESBUMN 102 (-0) | IDXNONCYC 740 (-6) | IDXPROPERT 877 (-12) | IDXQ30 135 (-1) | IDXSMC-COM 282 (-1) | IDXSMC-LIQ 337 (-1) | IDXTECHNO 3348 (-40) | IDXTRANS 1056 (-1) | IDXV30 127 (-1) | INFOBANK15 952 (-11) | INFRASTRUC 1036 (0) | Investor33 406 (-3) | ISSI 176 (-1) | JII 577 (-4) | JII70 205 (-1) | KOMPAS100 1130 (-11) | LQ45 888 (-8) | MANUFACTUR 1250 (0) | MBX 1590 (-13) | MINING 1939 (0) | MISC-IND 1036 (0) | MNC36 301 (-2) | PEFINDO25 297 (-3) | PROPERTY 351 (0) | SMinfra18 295 (-1) | SRI-KEHATI 340 (-3) | TRADE 872 (0) |
JAKARTA – Buah pepaya menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan. Terutama bagi wanita, konsumsi pepaya secara rutin dapat membawa manfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan.
Pepaya adalah buah yang kaya akan vitamin dan mineral penting. Vitamin C yang terkandung dalam pepaya berperan sebagai antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pepaya juga mengandung vitamin A, vitamin E, dan folat, yang sangat penting untuk kesehatan kulit, mata, dan organ reproduksi wanita. Kalium dan magnesium dalam pepaya juga mendukung kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah.
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu memecah protein, sehingga mempermudah proses pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam pepaya juga membantu memperlancar buang air besar dan menjaga kesehatan usus.
Pepaya dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya berkat kandungan vitamin C dan vitamin E yang tinggi. Enzim papain dalam pepaya juga membantu mengangkat sel kulit mati, sehingga kulit terlihat lebih segar dan cerah. Bahkan, masker alami dari pepaya sering digunakan untuk mengurangi noda hitam dan mencegah penuaan dini.
Dilansir dari pafibanyuwangi.org, kandungan folat dalam pepaya sangat bermanfaat bagi wanita, terutama bagi yang merencanakan kehamilan. Folat berperan penting dalam perkembangan janin dan mencegah cacat tabung saraf pada bayi.
Selain itu, pepaya mengandung senyawa alami yang dapat membantu mengatur siklus menstruasi. Namun, perlu diperhatikan bahwa konsumsi pepaya mentah tidak dianjurkan untuk wanita hamil karena dapat memicu kontraksi rahim.
Bagi wanita yang ingin menjaga berat badan ideal, pepaya adalah pilihan buah yang sehat. Kandungan kalorinya yang rendah, dikombinasikan dengan serat yang tinggi, membuat pepaya mampu memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, enzim dalam pepaya membantu metabolisme tubuh, sehingga mendukung proses pembakaran lemak.
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam pepaya membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh. Pepaya juga mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat meredakan peradangan di tubuh.
Dengan segudang manfaatnya, tidak diragukan lagi bahwa pepaya adalah salah satu buah terbaik untuk menunjang kesehatan wanita. Mulai dari menjaga pencernaan, meningkatkan kesehatan kulit, hingga mendukung kesehatan reproduksi. (*)
SerikatNews.com adalah media kritis anak bangsa. Menyajikan informasi secara akurat. Serta setia menjadi platform ruang bertukar gagasan faktual.
JAKARTA – Asam urat merupakan penyakit yang terjadi akibat penumpukan kristal purin dalam tubuh, terutama di persendian. Kondisi ini sering
JAKARTA – Susu kambing Etawa belakangan ini semakin populer sebagai alternatif susu sapi. Susu yang dikenal kaya akan nutrisi ini
JAKARTA – Generasi Z dikenal sebagai generasi yang tumbuh di tengah derasnya arus digital dan tekanan sosial yang kompleks. Stres
JAKARTA – Telur dikenal sebagai sumber protein yang murah dan bergizi tinggi. Namun, apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh jika
JAKARTA – Asma merupakan penyakit kronis yang menyerang saluran pernapasan. Kondisi ini ditandai dengan peradangan dan penyempitan saluran napas. Asma
JAKARTA – Sereh dikenal luas sebagai bumbu dapur dengan aroma khas. Namun ternyata, sereh juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan, khususnya
JAKARTA – Berolahraga di pagi hari, khususnya sekitar pukul 5 pagi, menjadi pilihan bagi banyak orang yang ingin memulai hari
JAKARTA – Menstruasi sering kali disertai dengan berbagai gejala tidak nyaman, seperti kram perut, perubahan suasana hati, dan kelelahan. Selain
JAKARTA – Menstruasi sering kali disertai dengan berbagai gejala tidak nyaman, seperti kram perut, perubahan suasana hati, dan kelelahan. Namun,
JAKARTA – Seiring bertambahnya usia, menjaga kesehatan tulang menjadi semakin penting. Selain olahraga dan asupan kalsium dari susu, beberapa daun
SUMENEP – Setelah sekian waktu mengambang di tengah tarik-ulur kepastian,
Daerah | Mei 14, 2025SURABAYA – Kepala Dinas Ketahanan Pangan dan Pertanian (DKPP) Kabupaten
Daerah | Mei 14, 2025
