SERIKATNEWS.COM – Teh merupakan salah satu minuman yang banyak dikonsumsi penduduk bumi. Nama sainsnya yaitu camellia sinensis yang termasuk dalam jenis tanaman perdu dengan daun berwarna hijau.

Menurut proses pengolahan, teh terbagi menjadi empat macam, yakni teh hitam, teh oolong, teh hijau, dan teh putih. Teh hitam mengalami proses fermentasi penuh, berbeda dengan teh oolong yang semi fermentasi dan teh hijau serta putih yang sama sekali tidak melewati proses fermentasi. Dari keempat teh tersebut, teh hitam dan teh hijau menjadi teh yang paling banyak diolah.

Teh mengandung beberapa zat yang berkhasiat bagi tubuh. Merujuk pada Kemkes.go.id, Jumat (06/01/2023), terdapat empat zat, di antaranya polifenol, vitamin E, vitamin C, dan vitamin A.

Adapun khasiatnya sebagai berikut:

• Melawan radikal bebas
• Membantu menurunkan berat badan
• Menjaga kulit agar tetap sehat
• Mengurangi bahaya alzheimer
• Mengurangi bahaya diabetes
• Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti kolesterol LDL, trigliserida, tekanan darah sistolik dan diastolik
• Meningkatkan kesehatan jantung
• Mencegah gigi berlubang
• Meningkatkan dan memperbaiki kualitas tidur
• Meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak dalam tubuh

Selain khasiat, dalam keadaan tertentu teh dapat berdampak kurang baik bagi tubuh. Dalam artikel yang sama, teh lebih baik tidak dikonsumsi ketika sedang atau setelah makan dan ketika perut kosong. Teh juga lebih baik tidak dicampur gula.

Musyarrafah

Kontributor Serikat News Daerah Istimewa Yogyakarta